今あなたの舌先の位置はどこにあるか、考えたことありますか？

今あなたの舌先の位置はどこにあるか、考えたことありますか？

 

 

 

実はこの舌の位置がとても大切なんです…！

 

これは子供も大人も気をつけなければいけないことなのです。

 

この間違った習慣を続けることで、睡眠時無呼吸症候群や、いびき、お顔のたるみ、二重顎となり、舌の筋肉が低下している可能性が考えられます。

 

 

 

◎　舌の位置が、正常な位置の方は、鼻呼吸となります。

 

鼻は空気清浄機、鼻は粘膜で覆われており、細かい毛が生えているので、呼吸のときに入ってきたホコリ・細菌・ウイルスを食い止めるフィルターの役割をし、鼻の奥で空気を温め、加湿することもできます。

 

 

 

◎　舌の位置が、正常でない位置の方は、口呼吸となる可能性があります。

 

 

Ⅰ.『　落ちべろ　』は、口呼吸が多くなり、下顎や舌の位置が下がり、《ブルドッグだるみ》、口周りの筋肉が正常に使われないので唇が開き気味になります。ホコリ・細菌・ウイルスを直接体内に取り込んでしまい、風邪やインフルエンザ、鼻炎、今の時期ですとコロナウイルスへの感染しやすくなります。

 

 

Ⅱ.『　落ちべろ　』とは、舌が本来よりも低い位置にある状態のことで、口を軽く閉じてる時落ちベロの方は、下の歯の裏側についている。

 

Ⅲ.『　落ちべろ　』とは、舌が本来よりも低い位置にある状態のことで、歯がガタガタになりやすかったり、顎の歪みの原因になったり、受け口や下の顎が前に突出した顔立ちになりやすくなります。

 

 

Ⅳ.『　落ちべろ　』の方は、口が開いている事が多い口呼吸の習慣化の方は、睡眠時無呼吸症候群や、いびきが目立つ方、さらには、お顔のたるみ、二重顎となり、舌の筋肉が低下している可能性が考えられます。

 

 

 

◎　綺麗で若々しい状態を保つのは「口と舌を強くする運動」から

 

※　参考資料として、

 

　舌の位置が、正常な位置の確認と練習は、

 

 

舌の位置を整えるホッピング運動　口腔ケアチャンネル　470（口腔ケアチャンネル2　#143）

https://www.youtube.com/watch?v=-A_8CA5c8dQ

 

 

MFTトレーニング【ポッピング】

https://www.youtube.com/watch?v=hf1vnqnCImU